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彼氏がどんどん太ってきて、気持ちが冷めてしまいそう…。
付き合っている彼氏が太り始めたら、そのだらしなさから愛情が冷めてしまいますよね。
だらしない彼との将来が考えられずに別れを考えるのは仕方のないことです。
しかし、仕事のストレスだったりプライベートで悩みがあるなど…彼が太った原因によっては解消の余地がありますよ。
実はわたしが同棲している彼も一時期15kg太っていました。
今は痩せて健康的になっていますが、ダイエットさせるのに結構苦労しました。
今回は、彼氏が太ってしまった時の対処法、彼が太る原因など実体験も交えて紹介しています。
太った彼氏に冷めるのは当たり前！別れが頭をよぎるけど…別れる前にできることをまとめました！
太った彼氏とさよならするか、ダイエットさせるかはアナタ次第です。
変わり果てた彼に困っている人の参考になれば嬉しいです。
太った彼氏…中身は外見に出る！
太った彼氏との別れを考えるのは仕方ないことだと思います。
「太ったからって別れるの最低！外見しかみてないの？」と友人から言われるかもしれません。
だけど、外見も大切！
もう1度言いますよ？中身も大事だけど外見も大事！
外見というか【身だしなみ】を整えられるかどうかは、大人としての信用度をも左右するものではないでしょうか。
つまりですね、太ったから彼氏に冷めてしまった…というより、
- だらしなさ
- 体調管理の甘さ
という部分に愛情が冷めてしまうのだと思います。
外見は内面が出ますからね(;^_^A
付き合い始めは、スラっとしてかっこよかった彼氏がぶくぶくと太っていったなら
- 彼女への甘え
も考えられますよね。
「彼女は自分の中身を愛してくれている」
「どんな自分でも大丈夫」
という甘えから太っているならトンデモナイ。
自分を管理できない人とは、将来も考えられないので冷めてしまうのも当たり前じゃないでしょうか。
そのまま自分に跳ね返ってきそうな言葉！(笑)わたしも体調管理はしっかりします！
付き合っている彼氏がブクブク太ってきたなら「別れ」か「継続」を考えることになります。
でもその前に！
一つ確認してもらいたいことがあります。
太った原因は何かを知る
確認してもらいたいのは「太った原因」です。
単に食べ過ぎたのか？何かストレスで暴飲暴食をしているのか？
その「太った原因」によって彼への見方が変わるかもしれません。
単に食べ過ぎ
ただ単に食べ過ぎて太ってしまったなら、それはもう体調管理不足。
- 食べたいものを食べたい時に食べる
- 我慢をしない
- 自分を客観的に見れていない
- 彼女はそんな自分でも好きでいれくれる
こんな「甘え」が原因ならかなり彼は「だらしない人」ではないでしょうか(;^_^A
こんな彼は「痩せないと別れる」などちょっと脅かしてダイエットさせないと元に戻ることはないかもしれません。
同棲中なら食事のコントロールをしてあげることで、意外に簡単に痩せるかもしれませんね。
自分に甘すぎる人とちょっと付き合っていくのは難しいんじゃないかと思ってしまうよね…
でも、個人的には大人になってから急に太る…というのはなにか理由があるのでは？と思います。
今まで体調を管理できていた人が太るのは、よっぽどのことがあるのではないでしょうか。
ストレス
急激に太ってしまう原因はストレスが多いです。
冒頭でも書きましたが、わたしの彼も一時期15㎏ほど太っていました。
元々ガリガリタイプだったので「何が起こった⁉」というくらい衝撃だったのですが、
聞いてみると仕事でストレスを抱えているようでした。
人ってストレスで太るんだ…と驚きましたね。
ストレスが溜まるから太るわけではなく、ストレスで食べ過ぎてしまったり、食が偏ってしまうから太ります。
わたしの場合は、変わり果てた姿に愛情が冷めながらも「いつか戻るだろう」と付き合っていました。
彼がすっかり元に戻ったのは「転職」がきっかけでした。
当時はまだ同棲していなかったので、食事の管理はしてあげられなくて、
転職も彼が決断して実行したのでわたしは何もしていません(;^_^A
もっと食生活を管理したり、外に連れ出してリフレッシュさせてあげればよかったと後悔してます(;^_^A
太った彼氏と別れる？ダイエットさせる？
太った原因が分かったところで「別れ」か「継続」を悩むと思います。
もし、太った原因が仕事やプライベートなストレスだったとしても別れを選ぶ人も多いはず。
結局痩せるかどうか頑張るのは本人であって、ダイエットを助けることはできてもやるのは本人。
彼女は見守ることがメインで、その期間が無駄だと感じるなら別れた方が良いと思います。
彼がダイエットに本気で取り組むまで時間がかかる場合もありますしね。
そこで、ここからは太った彼氏との別れ方・ダイエットの進め方を紹介しますね。
別れ方
まずは別れ方。
わたしは彼氏が太った時別れていませんが、別れる選択肢も頭の片隅にありました。
その時に感じていたのは、状況によって別れ方は変えた方がいいなぁということ。
大体の別れ方は以下だと思います。
- スッとフェードアウト
- 正直にだらしなさや体型に意見を言う
この２つは状況によって使い分けるべきだと思います。
スッとフェードアウト＝彼が太った原因がストレスによる暴飲暴食の時。
正直に伝える＝痩せたらまだ継続して付き合ってもいいと考えている時。
彼がストレスで太ったなら気持ちが落ち込んでいる時だし、自暴自棄になっている可能性もあります。
そんなとき体型のことを色々言われたらさらにストレスがMAXになるだろうし、怒りの矛先がコチラを向いても困りますよね。
そのため、あまり関わらずスッとフェードアウトした方がいいかなと考えるワケです。
逆にもし痩せたらまだ付き合ってもいいな…と思うなら正直「太っただらしなさに冷めた」「不健康な人と付き合えない」など気持ちを伝えるといいと思います。
それで彼がダイエットを頑張ってくれたら喜ばしいことだし、痩せないならそういう男だったと気持ちを切り替えるしかありません。
太った原因によって別れ方も変えた方がいいと思います！
彼を元の姿に戻す
太った原因は何であれ、彼が痩せるまで一緒にいようと思った人ができるのは2つ！
- 見守る
- ダイエットを手助けする
ダイエットをしたことがあるなら、分かりますがダイエットをするのは他でもない本人！
自分が痩せたい！痩せようと思わないとなかなか本気で取り組めないものです。
そのため、「ダイエットが必要」だと思わせる・ダイエットを手助けすることが彼女の役目です。
同棲していて彼の身近にいるなら、野菜中心の食生活に変えてあげたり食事をコントロールすることも◎。
生活リズムが一緒ならジョギングしたり、半身浴をすすめてみたり一緒にダイエットすることも可能です！
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ただ、太っていることにプレッシャーをかけすぎると自暴自棄になってしまうので要注意です…。
ストレスが原因で太っている彼氏にダイエットをすすめても「どうせ俺なんか太っているし、どうしようもない」などプレッシャーを感じてしまう場合もあります。
そんな時の最優先はストレス解消！
ストレス解消を見つける
仕事の悩みだったら転職やするなど、悩みの根本を解決することが1番です。
だけど、それってかなり難しいですよね。
他人にあれこれ言われると余計にストレスが溜まってしまう可能性もあります。
なので彼女がしてあげられることは、1つ。
- 外出してストレス発散
遊園地やカラオケに彼を連れ出して大声を出してみたり、繁華街で食べ歩きしたり、
ウィンドウショッピングしたり…とにかく嫌なことを忘れてリフレッシュさせてあげましょう。
外に出ることで「よし！もっと頑張ってみよう」と思えるかもしれないし、第三者の目に触れることによって
「ちょっと太りすぎていたかもしれない」とダイエットに目覚めてくれるかもしません。
会社と家の往復で閉じこもっている彼には効果的ですよ
太っていることを気づかせる
中には太っていることに気づいていない彼氏もいます。
「は？」と思いがちですが、わたしの彼氏がこれでした。
15㎏も太っているから外見も全然違うし、ズボンも穿けなくなっているのに、
「ちょっとだけ太ったかも…」と気にしていない様子だったんです。
そこでわたしが取った行動は、以下。
- 写真を撮ってみせる
- 第3者の意見を伝える
太っていることに気づかない人は、自分を客観視できていません。
なので、今の自分の姿を再認識させます。
わたしの彼は「え…このデブが俺？」とかなり驚いていましたｗ
さらに昔の写真と比べるとさらに効果的◎。
そして畳みかけるように「〇〇さんもちょっと太ったね…」って言ってたよ。
と第3者の意見を伝えます。
そうすることで、自分が太っている現実を叩きつけてダイエットに本気になるように仕向けられます。
ちょっとヒドイと思われるかもしれませんが、彼のためです（汗）
彼をみていてうすうす感じてはいたんですが、実は太っていることに気づいているんですよね。
なのに「気づかないフリをする」。これが問題です。
ちょっと可哀想ですが…気づかないフリする彼氏にはまず、太っていることを気づかせましょう。
健康を心配していると伝える
なかなかダイエットに本気にならない彼には、太っていることのリスクを伝えます。
厚生労働省によると、肥満は糖尿病や糖質異常症、高血圧、心血管疾患など生活習慣病をはじめとする数多くの病気の元になります。
肥満かどうかは、BMIで図ることができます。
BMI＝〔体重(kg)〕÷〔身長(ｍ)2〕
例えば、昔の彼の体重で計算すると
例：身長170cm、体重75kg
BMI=75kg/(1.7ｍ×1.7m)＝25.95
「肥満（1度）」という判定になります
標準BMIは男女ともに22だそう。
彼の体重がかなり増えている場合は、BMIの数値を出して健康に支障があるから心配していると伝えましょう。
病気になるリスクが高いと分かれば、少しは本気になってくれるはず！
一緒に痩せようと励ます
自分も最近太ってきたな～と思っているなら、一緒にダイエットを始めるのはいかがでしょうか。
同棲を始めるとなかなかダイエットをするのは難しいのですが、2人でするとなると話は別。
食事もダイエット向きのもので揃えられるし、夜1人で走るのは怖いけど彼が一緒に走ってくれたら怖くないし安心です。
平日は、甘い物やジャンクフードを我慢して休日は一緒に甘い物や揚げ物を解禁すれば、ダイエットの苦楽を共にして絆がより深まりそうですよね。
わたしも太りやすい体質なので、彼と一緒にダイエットできるのはありがたいです！
まとめ：まず太った原因を知る！そこから別れかダイエットの選択を
今回は太った彼氏に冷めた場合、どうするか？を紹介しました。
付き合っている彼が太ってしまい、愛情が冷めそうになったらなぜ太ったかを聞いてみましょう。
もしくは彼を観察して原因を探りましょう。
太った原因が、ただの不摂生なら別れてもいいかもしれません。
なぜなら、そのだらしなさはこれからもずっと続くから。
だらしない人といたら将来大変です…
太った原因が別にあるなら、もとのカッコいい彼氏に戻すことは可能かもしれませんよ。
そして、太った原因がストレスだったとしても別れることを視野に入れても構いません。 ストレスに弱い男性だということは間違いありませんもんね。
誰しもストレスはあるんですけどね(;^_^A
しかし、解消の余地があるなら一緒にダイエットを頑張るのも一つの手。
一緒に健康的な生活を送ることで自分のダイエットにもなるし、悪いコトではありません。
彼のダイエットを手伝って、ついでに自分も痩せてしまいましょう♪